BALLONGTRICKET. FÖR ATT MINSKA ORO.
Barn är bättre än oss på att vara i nöjda i nu:et. Vi vuxna ojar oss. Målar upp värsta scenariet. Tar ut saker i förskott. Men det finns ett knep som hjälper oss – och barnen – att bryta mönster eller minska oro. Och det är att släppa balongen. Så här går det till:
Ta en jobbig tanke. Tänk att du lägger den i en ballong. Släpp ballongen och se det jobbiga försvinna upp i himlen. Ta nu tag i en annan ballong, med den tanken och känslan du hellre skulle vilja ha. Något härligare. Mer stressfritt, glatt och enkelt. Dra den nya ballongen till dig. Vips så känns det bättre. Åtminstone med lite träning.
Hjälp ditt barn att använda samma övning närhelst situationen kräver. Tänk dig att din lilla älskling tycker kompisarna har varit taskiga. Eller att hon är lite nervös inför ett uppträdande. Eller är supersur för att hon inte får glass. Placera känslan i ballongen och hjälp henne släppa den och i sin fantasi se ballongen segla iväg. Även om inte känslan försvinner i ett huj så kan du ha hjälpt ditt barn att hantera en jobbig känsla.
Obs, viktigt! Självklart ska man inte bara lägga locket på barnens känslor och inte låtsas om obehaget. Självklart måste acceptera alla känslor och ta reda på vad som ligger bakom. Läs gärna vad jag tidigare har skrivit om detta.
DU KANSKE ÄVEN VILL LÄSA DETTA
MÖT JENNY – HUSFRUN I TOSCANA
Jenny bor sedan över 20 år i Italien. Numera med italiensk man och två barn. Hur är livet i Toscana egentligen? En fin skildring av Jennys vardag får du här.
PODD-TIPS FÖR BARN.
Poddar är mysigt att lyssna på, ibland kul. Tycker jag. Och så tänkte jag att det kanske finns några för barn också. Det fanns det. Kolla in poddtipsen här.
MÖT EVA SOM HAR TRE VUXNA BARN. HUR “LYCKAS MAN”?
Idag träffar jag Eva som nu har tre vuxna söner. Hur har hon gjort för att skapa en så fin och nära relation med sina tre killar, som alla är väldigt olika? Och vilka är hennes bästa tips för oss som är mitt uppe i livet med små och halvstora barn?
