Välkommen till en blogg om föräldraskap.
Med stärkande verktyg för föräldrar
Lättsamt och avslappnat. Viktigt och seriöst. Här hittar du självklarheter och nyheter. Aha-upplevelser och tveksamheter. Du tar till dig av det som passar dig. Min förhoppning är att kunna inspirera, vägleda och kanske väcka gamla sanningar till liv och låta dig testa ett nytt förhållningssätt mot barnen. Använd förstås alltid ditt eget sunda förnuft. Det här är en blogg med stärkande verktyg för föräldrar.
Finns det något ämne du vill att jag tittar närmare på och skriver om, maila gärna dina önskemål här →
LUSSEBULLAR TILL ADVENT.
På söndag är det första advent. Och då vill vi duka upp lussebullefatet samtidigt som vi högtidligt tänder det första ljuset. Idag ger jag förslag på två olika lussebullar – en nyttig och en vanlig (läs onyttigt men säkert skitgott).
BALLONGTRICKET. FÖR ATT MINSKA ORO.
Nu behöver du använda dig av din fantasi. Så tänk dig en ballong. I den lägger du en obekväm tanke, eller en känsla som stress eller oro. Släpp balongen (den du alltså i fantasin ser framför dig). Och se obehaget försvinna.
NÅGRA MINUTER VARJE DAG.
Vet du att du med bara några minuter per dag kan stärka ditt barns egenvärde och öka deras förmåga att fokusera och visa empati. Bland annat. Meditation är något för vuxna kufar. Det här är kanske världens viktigaste verktyg för att vara tillfreds – för både stora och små.
MOROTSSOPPAN SOM VÄRMER.
En tisdagssoppa som lyser upp en gråmulen novemberdag. Se till att ha morötter, keffirlimeblad och kokosmjölk hemma. Och en mixer. Sen kör vi.
FEM OCH EN HALV TIMME PER DAG.
Vi använder tydligen fem och en halv timme per dag åt medier, i alla dess former. Bloggar, poddar, böcker och tidningar. TV, Facebook och streamad musik. Vad många timmar tänker jag? Och då har vi inte ens räknat ut hur många timmar vi lägger på annat på internet eller all tid på mailande.
KLAPPAR TILL STORA OCH SMÅ
Här kommer klapptips. Och som av en händelse råkar tjejerna bakom företagen jag tipsar om vara mina vänner. Sådana jag inspireras av – och du med hoppas jag.
HUR MYCKET SKÄRMTID ÄR OKEJ?
En ständig fråga. För vi alla tycker nog att både vi och våra barn tillbringar alldeles för mycket tid med näsorna i mobilen eller paddan. Framför tv-skärmen och datorn. Riktlinjerna i Sverige för hur mycket skärmtid som är okej eller lagom är intressanta. De finns inte. Men det finns något annat, ännu bättre.
BARNBÖCKER PÅ NÄTET. EN BRA IDÉ.
Känslan är en annan. Att läsa en riktig, tryckt bok eller tidning. Men det ena behöver inte utesluta det andra. Kolla in apparna med barnböcker och tidningar.
FIRRE TILL MIDDAG. ALDRIG FEL.
Fisk är både gott och nyttigt. Så ge mig ett recept för jag får inte till en fiskrätt bara på känn. Tack Foodpharmacy för denna spätta. Det här blir en alldeles enastående perfekt onsdagsmiddag.
SÖMNEN. SÅ HIMLA VIKTIG.
“Äh, jag behöver bara fem timmars sömn” verkar superpresterande säga. Tills de går rakt in i kaklet. Att tro att man i långa loppet knappt behöver återhämtning är bara dumt. Gör som Arianna Huffington istället. Get your beauty sleep – och bli en bättre förälder, bland annat.
EN UNIK ONLINE-KURS
FÖRÄLDRAKURSER I SMÅ GÄNG
NÄR BARNEN STRULAR. OCH DU BLIR TOKIG. HÄR ÄR HJÄLPEN.
DET SENASTE FRÅN INSTAGRAM
Error: No connected account.
Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.